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乳酸菌入りのお菓子は有効なのか?

2020.02.23

最近よく見かける

乳酸菌入りのお菓子類や

清涼飲料水など。

これで乳酸菌が取れるなんて

健康的な「お♡菓♡子」と

思ってしまいます。

でもよく見てみると…

これらは乳酸菌の他に

体に有害になるといわれている

添加物、保存料なども

含まれています。

最近の研究では

「リーキーガット症候群※」

(※腸に穴があき体の不調や

重大な病気を引き起こす)

の危険性があるものに

砂糖、小麦粉、人工甘味料、

乳化剤、保存料、香料、着色料が

挙げられています。

手軽に乳酸菌を摂るための

お菓子類や清涼飲料水ならば

食べない方がマシなのですって(;o;)

じゃあ、どうやって

整腸をすればいいの?という

お話になりますが…

やはり

日々のバランスのとれた食事や

運動などの生活習慣が基本となって…

(みんなわかってはいるんです>_<)

基本を土台にして

足りないと思う部分は

信頼できるサプリメントで補う。

他、楽しく美味しく

いただく(心の栄養だよ)

絶対にお菓子を食べちゃいけない

わけでもないのです。

誰でも食べたい時はありますから。 

体がしっかり作られていれば

多少の有害物質には

対応できるようになります^ ^

気楽にファイティン!

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