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副腎疲労が引き起こす老化現象について

2019.11.18

副腎の機能が衰えると

引き起こされる症状はたくさんあります。

①物忘れ、思考力や認知機能の低下

②不眠症、睡眠障害

③イライラや感情コントロールがきかない。

④高血圧、糖尿病、高脂血症、

 動脈硬化、生活習慣病

⑤うつ、倦怠感

⑥更年期障害

⑦骨粗鬆症

⑧便秘、下痢などの腸トラブル

⑨皮膚の乾燥(たるみ、シワ) 

髪の老化(薄毛、白髪、ツヤなし)

⑩リウマチなどの自己免疫疾患、

 アレルギー症状


乾癬やアトピー性皮膚炎は⑩に入ります。

免疫機能をコントロールするのは

副腎のコルチゾールの働きなので

副腎を疲れさせない生活が重要です。

副腎を疲れさせないようにするには…

最初のステップとなるのが

①番目に整腸。

②番目に肝臓の負担を減らすこと。

腸は体の入り口(消化吸収)で

肝臓は出口(解毒)と考えます。

なので

①体に負担になるもの、

毒になるものをなるべく入れない。

②体にいい栄養素を入れる。

と心がけると分かりやすいですね!

とてもシンプルな法則です^ ^若返るよ!

参考書「老化は副腎で止められた」

著者 本間良子・本間龍介/青春出版社

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